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我是過來人


人生中最重要的莫過於你和自己的關係,當你已無法再感受到快樂和生命帶來的恩典時,即表示我們與自己之間失去了最深層的連結,各式各樣的問題將會在你生命中呈現,而你亦無法再以最單純的視野看見事情的本質。

 

最可悲的是,你甚至切斷了自己所有的感知!

表面上你看似感受不到痛苦,原因是你將痛苦轉移到外界的事物上,例如各類型的上癮,購物,暴食,酗酒,吸煙,娛樂,工作,甚至宗教等等…..都是讓我們自我感覺良好的麻醉劑。

而想繼續維持興奮的感受當然需要更多的麻醉劑量,我們會躲進更多從外界創造的幻象,目的都是逃避過去,想辦法避開各式各樣因無法挽回事件的後悔或痛苦。

 

但這一切的夢終究有一天會到終結,而我們還是要重返起點並檢視是什麼原因令今天的我走到如此局面,否則你生命中所面對的困境是無法從根源復原起來。

 

無論你是正面對疾病、情緒困擾、親密關係、事業不順、這一切的背後都藏着你對過去陰影時的誤解和扭曲甚至痛苦的印記,這一切都會影響每一個人的幸福來源及快樂本質的恩賜。

 

面對情緒,無論你是以各方式的壓制都逃不過身體引起的警號。

身體就像是我們的成績表,無論你總認為自己各種的好、慈悲、有愛......但是身體給你的種種訊息是不會說謊的。身體對應著我們的內在情緒,而情緒也會影響著我們身體器官從而引起痛症。除非身體和情緒兩者返回至平衡狀態,否則我們就會陷入失衡的狀態。

 

社會一直灌輸管理好自身情緒的重要性,又或會盲目推崇時刻保持正能量的口號,而這些聲音都會讓我們感受無形的壓力。並不代表正能量是不對,而是我們會忽視埋藏深處不願開見的陰暗面。而抒發情緒亦被現今世代視為不被容許的,也厭惡自己流露情緒,心怕不被接受或被套上情緒化的罪名,因無法自在地令情緒流動而導致整個社會的人變得表裏不一甚至冷漠無情。而種種的源頭都是因為心怕觸碰到任何情緒帶來的強烈反應,而最終選擇視自己不見!

 

試想一下當我們面對情緒最糟糕的時候,以往平靜的生活都會被影響,工作與社交變得沒法專心及感興趣,寢食難安的情況下,你一定會希望自己的病情趕快好起來,否則會影響日常生活及影響家人的擔憂等等…這一切都會導致你的情緒困優沒法康復的關鍵,試想想面對情緒困優或病因,它不是一般肉體上的病,可以被看見,可以被切除,畢竟它是被埋藏在你心底深深處已經一段長時間,甚至你無法察覺成因可時起?

 

我們一直以怪責或厭惡的方式來面對內在的情緒,反而令自身更加無法走出情緒的困局。

情緒並不是敵人而只是一股能量,是人類健康狀態與自我身體的一部分,就像是天空中的自然景象,有時候藍天白雲,有時候亦會出雲霧,但也只是再自然不過的事。情緒也是一股動能,一股生命的啟動力,而這股動能促使你能夠於本質中感受到生存的意義,充滿著盼望。如果想再次品嚐生命的樂趣,那麼我們不應避開情緒,而是學懂與自身的情緒相伴。

 

這一刻我們必須回到自己身上,用另外一個方式來陪伴自己,等待自己,給予無限的支持以及鼓勵讓自己慢慢康復起來。想盡快好起來,我們最終必須回到與自我內在的情感,作深層次的交流,恢復生而為人最基礎的情緒面向,包括、喜、怒、哀、樂、就像地球上自然天氣般也有春、夏、秋、冬的不同變化。當你能夠自然地准許不同情緒的變化展現出來,那麼我們離康復的時間就不遠了。