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課程/治療 相片集

                                 

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治療環境

環境實照(治療室環境、中心環境、課室環境、Treatment Room環境)  

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社會公益相片集

                                                參與公益活動                                                              參與公

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素食工作坊 相片集

                                             

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冥想靜坐如何快速入定?

一、不管初學者或已經靜坐冥想很長時間的善知識,有以下幾種心態會影響冥想靜坐入定的品質: 墊子隨便:隨便找一個墊子或枕頭先坐看看,但只要墊子或枕頭沒法令臗關節高於膝蓋保証腳麻。 (前一篇”為什麼打坐盤腿容易腳麻?”已有論述) 空間隨便:隨便找一個地方,空氣不流通、吵雜、東西亂放、陰濕…等,這些外部磁場往往容易影響入定。 身體隨便:不管身體疲憊,硬要入坐(除非修苦行),保証昏睡。 行動隨便:剛去人多的地方,帶入一些雜亂磁場,也會影響入定品質。 肚子隨便:剛吃飽,身體還在吸收,容易脹氣或排氣,而無法入定。 情緒隨便:不管情緒低或高漲,比如開完趴,吵完架,開完會,除非你定力很好,情緒往往需要時間平息,當帶入情緒將影響冥想品質。   二、冥想靜坐可以是一門藝術、是一種靜心、是道,也是愛自已與自已靈魂獨處、

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