智能手機成癮，你中招了嗎?幕後主腦竟然是令人愛恨交加多巴胺。

每日起身第一件事做甚麼?自從有了智能手機，它成為了我的鬧鐘，起床第一件事便關掉鬧鐘設定，然後看看手機有沒有未閱讀的信息、看Facebook、 看IG、上YouTube 看影片、如果時間許可就上Netflix看煲劇、網購......果然，陪伴我最長久、最了解我的是我手機。 手機連接網上世界，24小時不間斷送上最新的資訊，無時無刻地翻閱社群媒體，刷視頻，因為我深信，下一個刷到的一定要更精彩，所以我一直不斷地滑手機、無意識地滑手機。如果手機出現低電量就會很焦燥不安，手機落收不到網絡信號，心情就會變得惡劣......原來，手機也帶來不少痛苦。 手機為何那麼誘人?讓我們無法抗拒手機世界的魅力。每一篇標題像誘餌般吸引我們去點擊，每一個視頻也精彩，集合多種元素，好似迷上了停不下來。一不留神就過了好幾小時的時間，因為我們被這些視覺感管吸引了，當瞬間被這種刺激滿足了，提高我們多巴胺的分泌，是大腦

社會公益相片集

購物小魔怪-多巴胺 購物，是一種享受，一種快感。

大家喜歡Shopping 嗎?我超級喜歡，近來迷上網購，網購世界多姿多采，能買到來自全球的商品，選好心水產品後放進購物車，按幾個鍵便完成交易，過幾天包裹就會送到你手上，那種感覺真的很爽。我亦期待不同節目推出的購物優惠，像感恩節、聖誕節、新年、近來的雙十一、雙十二、甚至連颱風也有限定網上優惠。節日往往刺激我消費狂熱，唔知大家有無同我一樣呢? 購物，可能成為一種上瘾，一種無法自拔的行為。 購買需要理由嗎?工作出糧要鼓勵自己、壓力大會買野慰勞自己、心情不好要獎賞自己、看到新款或限定款要買......總之就買買買。我回想起有段時間非常大壓力，我很享受購物的快感，快感由下單的那一瞬間開始，一直至等待戰利品送到，再開箱的瞬間達到高潮。但不幸的是這種興奮在撕開包裹後，看到物品就結束了。當我擁有了，已經沒有當初那種的期待和喜愛，那時我沒有意識甚麼，只是期待下次再買便好了，甚至會買價格不高的廉價

素食工作坊 相片集

「活出... 有機腸道力」

「活出... 有機腸道力」 腸胃又稱「第二個大腦」，有超過一億個神經細胞圍繞在食道、胃、小腸、大腸內外，除了消化及吸收營養之外，甚至會表達情緒、記憶、接收來自消化道的訊息、也會發出指令。 但是人愈大愈慣性將情緒吞下，遺忘了將情緒卸下並儲藏累積在我們的腸道之中，情緒觸摸不到卻實實在在地影響我們身體運作，一旦腸胃失衡時亦會影響情緒，兩者環環緊扣。 我們的身體是有本身的智慧，要深信我們的有機生命體會告知你恰當的需要，假如我們聽不見，連結不了的話，任何強加的行動或意念都出現斷層，例如當你感到飢餓卻進行斷食，我們壓抑情緒或無視身體所需所想，以上種種會出現分裂及失衡現象，或會導致不適及精神內耗情況。 要聆聽你的身體真正所需所想，重新連結我們的腸胃，學習如何去聆聽，信任並尊重你的身體，喚醒你的有機腸道力。 #腸胃 #有機 #腸道力 #消化 #平衡 #有機生命體 #連結內在 #一切萬有