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甚麽是心理治療?
心理治療是一種以對話為核心的專業支援方式，旨在幫助人們理解、處理及改善心理與情緒上的困擾。療程通常以定期面談形式進行，亦可因應個人情況，延伸至伴侶、親子、及家人等參與。
療程安排
治療成效與輔助技術
研究指出，心理治療不僅能有效紓緩情緒問題，亦能提升日常生活質素及功能。部分來訪者會配合情緒支援與具FDA及歐盟認證的儀器，以無藥物介入的方式穩定早期情緒，提升療效。
支援過程與目標
在治療過程中，專業人員會深入聆聽來訪者面對的挑戰與壓力，並透過系統性分析，找出情緒困擾的根源。這不但能帶來理解與支持，也幫助來訪者釐清思緒、增強應對能力，逐步建立抗逆力與自我調節技巧。
治療技巧與個人化方案
專業心理支援師會根據來訪者的需要，選擇最適合的技術與工具，以達致具針對性的心理改善，並促進長遠的心理健康發展。
心理治療什麼成效？
心理治療能夠協助個人處理及面對不同的生活挑戰，包括但不限於：
部分人士誤以為只有在出現嚴重精神問題時才需要接受心理治療，事實上無論背景或處於人生哪一階段，皆可尋求專業支援。心理治療在問題尚未演變為危機之前介入，往往能發揮積極作用，有助個人釐清近況並防止情況惡化。
心理治療是否適合我？
研究顯示，心理治療對眾多人士均具顯著成效。英國國家健康與照顧卓越研究院（NICE）根據科學研究，推薦以下針對特定精神健康問題的治療方法：
治療成效受多項因素影響，包括：
如何選擇合適的治療師？
研究指出，成功的心理治療往往取決於個人與治療師之間的關係質素。即使治療手法再完善，倘若個人未能信任或接納治療師，亦難以打開心扉並達致理想療效。
治療並非一勞永逸之法，需時探索及觀察是否合適。除心理治療外，亦可配合藥物、運動等其他方式促進身心健康。
若已嘗試治療一段時間而未見成效，請勿責備自己。有時需要時間尋找合適的解決方案，可能亦涉及多項因素。最重要的是與治療師坦誠交流，探討未能改善的原因；若對現有治療師感到不滿，亦可尋求其他專業人士的協助，以助克服困難。
