心理及情緒研討會

姓名：小魚 (化名)

年齡：40多歲

性別：女

職業：Officer

這個課程其實可以形容為推翻了整個自我, 要觸碰一個陌生人的手, 甚至按摩, 要大叫, 要在陌生人面前哭...救命, 這是我, 但這又不是我啊!

好啦, 總之, 這課程就是把一個潛藏很久的陌生人(自己)從某處帶了出來...跟他相處了兩天, 跟他對話, 跟他擁抱, 跟他說謝謝...

課前, 我真的有很多懷疑, 不是對老師們, 而是對自己. 我不確定自己可以放開多少, 因為我向來就是蠻保護自己的.
課後, 証明老師們真的很專業, 場地也好神奇...好像一走進來, 就可以把自己的盔甲脫下來.

最大的收獲是我學了"汽球呼吸" (我忘了正確名字), 因為我向來是一個超級monkey mind的人, 好難把心定下來, 學了"汽球呼吸"後, 在家中嘗試時, 真的可以靜下來專注起來. 感到兩掌之間的能量流動, 感覺很神奇, 亦提醒了我, 我們每個人都有很多能量, 要先照顧好自己, 才可以把正能量帶給我愛的人.

另外, 第二天那個練習, 要把自己代入對象, 我本來是完全覺得自己沒辦法做到, 謝謝老師的引導, 我居然感受到對象的感覺, 雖然還是攪不清那是我/他的感覺, 總之完成之後, 對我們的關係, 有了不同層次的了解和體諒. 確實解開了「關係」枷鎖. 在這課程前, 我一想到跟這個人的關係, 我會覺得傷心和生氣, 但現在心情平和多了, 覺隱老師說, 只有在不開心沒用, 所以我嘗試了去主動修補大家的關係, 我有聽老師說, 課程完成之後就去找他吃個飯, 我真的去做了. 那個晚上, 他煮了菜, 他跟我說"我知道你喜歡吃菜, 所以我刻意改了一個方法煮, 會好吃很多"...所以, 謝謝這個課程.

課後, 我是真的感覺輕鬆了, 我亦覺得自己變開心了, 或許就是充了正能量吧. 縱使我又變回那個不肯觸碰陌生人, 和大叫的那個我.

姓名：Macy (化名)

年齡：30多歲

性別：女

職業：理財顧問

在這兩天的課程中，主要是更加深地去清理了我原生家庭的關係，因為我從5年前開始意識到原生家庭中，爸爸媽媽以及婆婆對我的影響，令我對於自己的價感覺很低，亦因為小時候被拋下的經歷，導致我很害怕在一段關係中被拋下。在這5年中我以為都差不多清理得很好，至少我父母沒有埋怨何仇恨了。但經過這兩天的練習，讓我有機會站在父母的角度去感同深受的時候，我更加體會父母為何小時候會這樣對待我，今天感恩他們還健康，讓我還有機與他相處。

當中最深刻的就是人物關係的練習，讓我發現到原來老師在我生命中帶給我的負面影響都好大，以前從來沒有去深究過老師這個角色，但現在對於抗拒和女性相處，工作慣性地想交一張漂亮的成績表比上司，這種想法和模式都是來自於老師對我的不公平對待。

上課之前，我可能對於事情，人物的看法仍然有好多執著，會容易受到這些事情影響情緒，但課程之後明白到所有外界的事物都是我內心的投射，所以對於情緒方面也會有更好的表達。

感恩這兩天的課堂帶給我更深的體驗！

姓名：XBT (化名)

年齡：30多歲

性別：女

職業：Slasher

1. 在這兩天的課程中，你有什麼收穫？

每位同學都有自身的課題，能夠同行互相扶持是很有緣份，特別被分配做練習遇上的伙伴也很有意思。

2. 哪個環節讓你印象最深？你的體會／領悟是什麼？

與同學互相按摩的練習有點令我驚訝，並沒有想過只透過少少的肢體接觸，情緒就那麼容易自然流動。

3. 課前與課後，你的心情、感受或開心指數有什麼變化？

課前有點期待和興奮，因為從尼泊爾回來後，終於都正式開始從最基礎學習。課後心情平靜，帶點複雜，身體接下來幾天也有點累透，情緒亦容易被牽動。

4. 有什麼說話想跟那一位老師說呢？

感謝覺隱老師，Heidi, 和每位老師的從旁指導。在此特別多謝琳翔老師幫我解讀咭牌，她很清楚我的特性，再去提供實在的建議，也欣賞她的幽默感。

5. 其他感受或想法

第一天做練習時，因為旁邊有同學情緒爆發，大聲發洩，不間斷被影響到，難以專注。建議日後可以安排同類型同學到比較高私隱度的房間去做練習。

每天生活才是真正的鍛鍊，時刻提醒自己要有意識地做每一個選擇。

姓名：LILY (化名)

年齡：30多歲

性別：女

職業：自由工作者

1.很感謝贊助人和心圓滿基金會讓我再次有機會踏進這個旅程，最大的收穫就是對潛意識更加深一步了解，以前一直質疑會否被過去的經歷或遭遇一直影響我們的人生，但原來所有的種子一早埋在我們的根裏，經過這兩天課程中讓我更加深刻去了解自己，原來每天與自己的身體和靈魂同在，但一直不敢靠近，亦不敢接觸自己的內心深處和傷疤，今次的剝落感受很深，真的非常感恩。

2.在課堂最深刻的環節係做1st 練習，原本諗住做阿哥但係Heidi 提議我做阿媽，我心諗我最近同阿媽都還可以應用不用特別處理吧，成長了也以為媽媽以前造成的傷害已經被歲月淡化及原諒她，但原來通過進入潛意識的練習是會勾起童年時很深刻的感受，當時合上雙眼看見小女孩的自己，那個心裏便每天害怕面對媽媽和個仔細小的自己內心充滿恐懼、傷心和憤怒，這一個練習發現原來自己未能完全忘記及原諒媽媽在自己年幼時的傷害，原來潛意識入面有一塊仲係一個很恐懼和沒有安全感的自己在顫抖。

3.上課前後心情沒有太大的改變，這次參加課程是抱着一顆開放的心和接納去體驗，課程完結後有點頭痛，但後來好了起來相信是能量的轉換及流動吧！

4.謝謝贊助人無私的愛及行動造福更多人可以走上覺醒的道路，我好開心得到你嘅支持，我希望自己可以喺呢條路上更走進內在與自己融洽相處，更加希望自己將來不久嘅路上可以喺基金會入邊身體力行以貢獻返贊助人今日對我嘅支持同埋鼓勵，感恩聖愛！

姓名：Carl (化名)

年齡：20多歲

性別：男

職業：IT

兩天的課程的第一個環節均是幫同伴按摩手部的練習。合上眼睛後，能夠更加專注感受到對方的身體，以及留意到對方的肢體語言。第一天與一個素未謀面的人身體接觸，自己會容易感到尷尬，亦覺得不容易將自己的感受說出口，擔心會被其他人覺得奇怪。但當終於說出口時，對方的反應亦不如想像般差，很多的自我枷鎖只是被困住在過去的記憶與想像之中。

本次的課程的重頭戲在於與一個重要的人對話的部分，透過投射法去面對自己積壓於內心的感受以及說出想說的話。在這個練習中，我選擇了我媽媽作為練習對象。第一天的練習比較著重去抒發積壓的情緒，過程中自己也在抒發情緒的一刻痛哭了一段時間，但是在處理了自己深層的記憶之後，整個人心情也變輕鬆了不少。比較印象深刻的是第二天下午的練習，當切換到代入媽媽的角色時，發覺自己對她的了解也不足，平常經常只是看到自己投影的一面。開始領悟到自己在照顧別人方面的盲點，以後也希望多些觀察媽媽在家庭角色以外的喜好，以及多主動去改變現在的相處模式。

姓名：Leo (化名)

年齡：10多歲

性別：男

職業：中學生

在二天的課程中，我的收穫良多，我學會了人有七個身體，學會了把自己的心結解開。

課程中印象最深刻的環節是說出自己的心結，領悟到人的心結不解開，就會像不治之症，一直地生病，一直被心結束縛。

完成課堂後我的心情愉悅，解放，上這課程我很開心，1至10分我給10分滿分。

好多謝你願意贊助我上這課程，令我增長知識，知道心理學，哲學，宗教等知識，真的很多謝你贊助我呀。

認識到Heidi讓我知道自己，了解自己的情緒和想法。

姓名：Elle (化名)

年齡：40多歲

性別：女

職業：NGO機構

大約一年前，因為在職場上重複陷入困境，非常沮喪沮，於是向Heidi求助，想不到她要我處理和媽媽的關係，接著我參加覺隱老師的第一階和第二階意識改造課程，清理了不少和她之間的愛恨情仇。

今年六月底，我又因為工作遇到嚴重阻滯，要在短時間內離職。這次我終於醒覺，是我太擔心「無飯開」，一直勉強甚至委屈自己從事不合適的工作，於是困在那個一點都不舒適的「舒適圈」打轉。雖然頭腦上明白要改變，但內心極度不安，於是再向Heidi求助，她建議我重上第一階課程。

在課堂中，我再次面對與媽媽的糾結，並讓那些未癒合的傷口赤裸地顯露；當代入媽媽的角色，我深深體會到將近八十歲、近年深受情緒病困擾的她是如此無助。我得到治癒，同時比較能放下對媽媽的批判。

課程對於傷痛清理和自我超越，對我非常重要。探索事業／志業發展的新可能性。非常感謝你們。

姓名：Wing (化名)

年齡：30歲

性別：女

職業：設計師

這個課程給予我一個重新認識自己和探索內在世界的機會。得以更深入地了解自己的身體、情緒和思想。這個過程讓我更加意識到自己的價值和潛力以及如何突破集體潛意識。

我是個有焦慮和控制狂困擾的人，常常沒來由地哭，在課堂上學習陪伴那個一直不受重視的自己，過程很辛苦很想逃避，但只要跨過那道檻就能重新找回內心的寧靜和平靜，並且學會更好地表達自己的情感和需求。

這個課程是一個轉變和成長的過程。我在這個過程中發現了自己的強項和不足，並且學會接受自己的完整性。我現在更加自信和堅定，可以更好地應對生活中的挑戰和困難。

衷心感謝！

姓名：Yan (化名)

年齡：40歲

性別：女

職業：家庭主婦

在二天的課程中，我認識什麼是覺察覺知，明白到要完全地接納自己來就做完整的自己，能量的感染力和確確實實他的存在，學習和練習到認知顯化從而療癒自己，學習到一些呼吸和yoga的訓練將注意力放回在自己而不是外間的一些元素。

課程中印象最深刻的環節及其體會是我了解到能量的存在，並練習了如何在自己和他人身上感受它的存在，以及如何將能量傳遞到不同的物體上。我見證了由此帶来的神奇變化，深刻認識到能量的重要性，以及一个人的意念能量如何能够影响自己和周圍的人和事。

這樣我更加有意識地創造正能量，這樣我就能處於更積極快樂的狀態，并能夠直接正面地影響周圍的人。

覺得上完堂之後輕省咗，有信心，同埋希望可以藉着試練和提升覺察，令到自己更加平靜，頭腦更加清晰，減少雜念。

衷心謝謝你的資助令到我可以參加這個課程獲益良多。期待九月份第二階的課程

姓名：Fion (化名)

年齡：40歲

性別：女

職業：飲食業

1. 在二天的課程中，你有什麼收穫是任何問題都可以解決.需要換過角度同心態就可以

2. 課程中印象最深刻的環節是盡情大叫的環節，將所有力量釋放出來……最後一兩分鐘，好似有坐過山車嘅感覺

3. 完成課程後,心情比之前釋懷，認識自己在這個世界只是一粒微塵咁就會令到自己，好多嘢不會過分，在意和緊張

4. 想多謝覺隱老師……覺得佢講嘅道理，好有大智慧

但係內容涉及太多哲學科學嘅學識，未能太快吸收到

5. 老師嘅講課內容，尤其回答同學問題嘅答案，都講得好有道理和智慧

但係課程內容沒有精簡嘅撮要，留返之後重溫

可能好快就忘記